Radite od kuće? Evo nekoliko korisnih saveta
Veliki broj zaposlenih je, zbog vanredne situacije u kojoj smo se našli, rad u kancelarijama zamenio radom od kuće. Rad od kuće podrazumeva mnoge kompromise, počev od organizacije radnog vremena, pa do pravljenja efikasnog i „zdravog“ radnog okruženja
Kompanija LG Electronics donosi korisne savete koji mogu da pomognu da rad od kuće bude što ugodniji, jer je pitanje kada ćemo se vratiti na radna mesta. Problem je u tome što nemamo svi u kući kancelarijske stolice sa podašavanjem visine i ugla naslona, ali većina problema može lako da se reši. Ukoliko koristite desktop računar, odnosno ako su monitor i tastatura odvojeni, za kičmu najbolje će biti da monitor postavite u nivou očiju. Kod najnovijih serija monitora moguće je podesiti njihovu visinu, a ako vam je postojeći ekran prenisko, ispod njega postavite nekoliko debljih knjiga.
Monitor bi trebalo da stoji na udaljenosti od jedne ruke, otprilike 43 centimetara od očiju i postavljen u tako da se od njega ne odbija sunčeva svetlost. Čak i ako nemate dodatni monitor koji možete da spojite na prenosni računar, bolje je da se koriste poseban miš i tastatura. Na taj način ekran laptopa može da se izdigne do visine očiju, kako vrat ne bi stajao povijem napred tokom rada.
Dijagonale ekrana prenosnih računara obično su od 12 do 17 inča, dok kancelarijski monitori najčešće imaju dijagonale od 24 do 27 inča. Za kućnu upotrebu preporučljivo je odabrati 27-inčni model sa ergonomskom podlogom ako vam treba dovoljno prostora za istovremeno prikazivanje različitih dokumenata i aplikacija, a da pri tome ne želite da veliki monitor zauzme veliku površinu radnog stola. Stručnjaci iz kompanije LG savetuju korišćenje kvalitetnih ekrana kako biste zaštitili oči.
Od velike važnosti je i to na čemu i kako sedimo. Najgore moguće rešenje je da ležimo na kauču sa laptopom u krilu. Umesto toga, najbolja opcija je da koristite stolicu sa mogućnošću podešavanja visine, naslonom za ruke ili koja ima naslon za leđa koji može da se podešava, ako je imate. Ukoliko želite da svoju kućnu kancelariju opremite kako treba, preporučuje se ulaganje u kvalitetnu stolicu, ali ako koristite trpezarijsku stolicu, udobnost možete da poboljšate tako što ćete na nju staviti jastuk. Jastuk stavite iza donjeg dela leđa, kako bi vas podupirao i omogućavao pravilnu poziciju za računarom. Sedite tako da su vam butine paralelne sa podom. Ako stolica nema mogućnost podešavanja visine, ispod nogu možete da stavide podmetač, a njega ćete lako da napravite od kutije za cipele napunjene starim novinama.
